最近受日本的核危机影响，大陆各地均出现疯狂“抢盐”现象。原因是谣传吃碘盐可防核辐射！真是令人无语啊！以为带“碘”的东西就能防核辐射，“碘盐”中含有的是碘酸钾（含量还非常低），而且补充碘根本不能防核辐射。下面介绍一些正确的防核辐射方法及可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害的食物！

保护身体，减少核辐射对身体的伤害只需做到：遮蔽放射线；远离放射线源；减少被辐射的时间。简单的做法：只需戴口罩、穿着含有铅等金属元素的衣服并减少外出，即可。

详细的做法：

1、在躲入室内时，为避免含放射性物质的外部空气进入室内，要关紧门窗，并关掉空调及换气扇。

2、在外出避难时，要注意预防“体内辐射”，即防止放射性物质从鼻子、嘴巴、皮肤伤口之类地方渗入体内。要用湿毛巾盖住鼻子和嘴巴，并最好穿严实的衣裤，不要暴露皮肤。

还有，在外面时，要多留意风向，尽可能别处在下风处。

3、在从外面进入室内时，需要注意衣服上可能沾有放射性物质。不要把已被污染的衣服带入室内，在门口脱下，迅速装入塑料袋，并扎紧口子。

4、在确认已遭一定程度的辐射时，一般要脱下衣服，用湿布擦拭身体，以防止放射物质向周围扩散。

还有，若放射性物质已进入体内，可服用促进其排泄出体外的药物。

可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害的食物常见的有：海带等螺旋藻类食物、紫苋菜、绿茶、菊花、枸杞、太子参、芍药、麦冬、银耳、山药、金银花、鱼腥草、仙鹤草、红枣、西红柿、银杏叶等。

注：食用含碘高的食物仅能减少核电运行中产生的一种放射性物质碘-131对人体甲状腺的放射线伤害，保护甲状腺，对身体其他部位无保护作用。

海带含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

紫苋菜由于含有丰富的微量元素硒，具有抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，能提高人体对抗辐射的能力。

绿茶中含有茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。

银杏叶中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。

日本的核危机暂时还影响不到大陆，即使情况变得严重，相信你应该也知道如何正确地防核辐射！